Câu hỏi:

Khi bị mỏi cơ, chúng ta cần làm gì ?

A. Nghỉ ngơi hoặc thay đổi trạng thái cơ thể

B. Xoa bóp tại vùng cơ bị mỏi để tăng cường lưu thông máu

C. Thở sâu

D. Tất cả các đáp án trên

Câu 1:

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vừa sức có tác dụng

A. Tăng thể tích cơ bắp

B. Tăng lực co cơ

C. Tinh thần sảng khoái

Cả A, B và C

Câu 2:

Chúng ta thường bị mỏi cơ trong trường hợp nào sau đây 

Giữ nguyên một tư thế trong nhiều giờ

Lao động nặng trong gian dài

Tập luyện thể thao quá sức

Tất cả các phương án còn lại

Câu 3:

Điền từ còn thiếu vào chỗ trống sao cho phù hợp:

… là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu làm cho biên độ co cơ giảm dần và ngừng hẳn.

A. Sự co cơ

B. Sự mỏi cơ

C. Hoạt động của cơ

D. Sự dãn cơ

Câu 4:

Cơ sẽ bị duỗi tối đa trong trường hợp nào dưới đây?

 A. Mỏi cơ

B. Liệt cơ

C. Viêm cơ

D. Xơ cơ

Câu 5:

Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai, chúng ta cần lưu ý điều gì ?

A. Tắm nóng, tắm lạnh theo lộ trình phù hợp để tăng cường sức chịu đựng của cơ

B. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

C. Lao động vừa sức

Tất cả các phương án còn lại

Câu 6:

Biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ là.

A. Tập thể dục thường xuyên

B. Ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng

C. Nên làm việc nhẹ để không bị hao phí năng lượng

D. Phải tạo môi trường đủ axit.